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太极拳的创作目的是什么?太极拳的作用到底是什么?
1、太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。
2、练习太极拳有助于缓解压力，放松身心，改善情绪。 持之以恒地练习太极拳，可以有效减轻焦虑和抑郁症状。 经常练习太极拳可改善睡眠质量，助人安眠。 定期练习太极拳有助于减肥，减轻体重。 太极拳的练习能降低老年人跌倒的风险，提升生活质量。 太极拳还能缓解关节炎带来的疼痛。
3、经常练太极拳，可以减轻我们的压力，放心，放松身体，缓解情绪。坚持练太极拳，可以改善我们的情绪。据研究表明，坚持练习太极拳可以减轻焦虑和抑郁症。经常练习太极拳可以改善人们的睡眠质量，可以让人们睡得更香。坚持练习太极拳，还可以减肥，定期练习太极拳会使体重减轻。
4、一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳内外兼修。
5、太极拳的宗旨在于含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。这些拳术风格不仅使习练者在练习过程中意、气、形、神逐渐趋于圆融一体，更在增强体质的同时提升自身的武德修养，促进人与自然、人与社会的和谐共处。太极拳强调刚柔并济，而非单一柔韧或刚猛的表演形式，注重内在与外在的统一。
6、太极拳是一种合乎生理和体育原理的健身运动.它以中国古典天人合一的人体生命整体观为基础， 以内向性运用意识为特征， 研究人的生命运动规律， 进而运用这些规律， 最终求得身心健全， 内外和谐， 并使人的潜能得到充分的发挥。
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